很多人不敢承认自己害怕接受新事物，归根结底，不是学不会，而是不想学。可是这个时代变化飞快，唯有不断提升自己，才能跟上时代的步伐。时间对每个人都是公平的，日日精进不懈怠，才能遇见更好的自己。

这个世界，有各种各样的生活方式、总拿别人的长处否定自己的短处，会很容易迷失自我、忽略自己的幸福。接纳自己，肯定自己拥有的一切。当你想明白这一点，自然就能静下心来。

不过度消耗自己

人生是马拉松而不是百米跑，一个优质的人生，身体健康很重要。无论遇到什么烦心事，都要好好吃饭、好好睡觉、好好运动。当你能做到这最简单的三点，你的身体、状态、精神都会大不一样。

培养一项爱好

可以尝试在工作和日常生活之外，找到另外一种精神上的寄托。无论是画画、拍照或者做饭，专注在自己的兴趣上，你会发现日子鲜活了许多。